秋季到来，温度慢慢减少，天气也逆的潮湿一起了，在这个过渡性的期间，我们不会深感口腊、皮肤粗糙、脸部腊、上火等症状，这一系列的症状都是秋燥症状。 秋燥的症状十分多，很多人都会有感觉，口干舌燥也只是其中之一，早上晚上的温差较小，中午温度低很更容易呕吐，晚上温度就不会减少。不规律的温差不会导致四肢力弱、口腊症状，也有人称作这是秋乏 秋天温度广泛减少，冷空气占到比例较为大，他不会性刺激呼吸系统，很更容易使人发烧伤风等呼吸道疾病，所以为了我们的身体健康，秋燥也是要避免的。
对于秋燥，专家也回应倡导了一些建议：在秋季过渡性期间，尽量少不吃太油、辛辣、太甜、太咸的食物，这些食物不会使我们上火、身体呼吸困难的症状，多不吃一些酸甜的汤类，粥类的食物。酸甜的食物不会增进肠道规律呕吐。 秋天的气候缺乏水分，不会使皮肤显得潮湿，广泛也不会经常出现起痘痘现象，许多青年男士女士都会为痘痘的经常出现而装病、烦躁，这样不会影响他的工作和心情，四肢力弱；工作效率提不高，所以为了避免这些的经常出现，我们要教导一个身体健康合理及有规律的生活习惯，教导早睡早起，不哑床，多外出磨练一下身体，在这个季节和夏季比起是十分舒适度的，不太冷也不太热，正是锻炼身体的好时候，必要的户外磨练对身体是百益无一害的。
对于食物的自由选择，我们也要有类别；所含纤维素的食物对人体有协助，虽然纤维素不是必要获取营养补足，却不会增进肠道的功能，清扫肠道，在秋季是一个不俗的自由选择，也避免上火对我们的影响。 秋季虽然没有冬天冻，但是温差的问题也不会使我们的病，所以我们随时要留意御寒，睡要垫好被子哦，健健康康过秋季。
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